http://www.iherb.com/?rcode=NGF190

Пикантна леща със зеленчуци

Загрейте олиото в голям тиган на средно висока температура.Добавете лука, и гответе 5 минути, като се разбърква от време на време.

Страхотното гаспачо на Лиза

Поставете всички съставки, с изключение на солта, пипера, и гарнирайте в голяма купа и комбинирайте.

Градинска супа

Загрейте голям тиган на средно висока температура.Добавете масло, лук; и гответе 5 минути, като  разбърквате от време на време.

Магическа Закуска

Обелете бананите; нарежете на парчета.Смесете всички съставки в блендер. По желание: Добавете няколко кубчета от лед, както и прахообразни витамини. Покрийте; смесете, докато се получи гладка смес

Протеинов шейк от ананас и банан

Обелете бананите; нарежете на парчета.Смесете всички съставки в блендер.Покрийте; смесете, докато се получи сравнително гладка повърхност.